HAPPY FREAK 火曜号　vol.1631

浅見真名さん
体幹を鍛えれば、全身を鍛える事に繋がるのでは？という氣がします

●体幹を鍛える講座
本当に体幹だけを鍛えるのは難しいと思うので、
結局は全身運動になってるんでしょうね。

じんくんママさん
どれも興味深いけど！
枕は何を使っても、満足感が無いので…
安眠枕に１票^ ^

●安眠できる枕作り講座
僕は仰向けならいらないけど横向きになると枕がほしい、
そんな都合のいい枕がこの世に存在するのでしょうか…！

ユエリーさん
体幹に筋肉が無いと言われているのでとても参加したいです。

●体幹を鍛える講座
わたしもフラメンコでも、日常生活でも、
体幹の筋肉がもっと欲しい…！と
思わされる場面がいっぱいです。

水蜜さん
ふふふっ。
美味しくて楽しくて健康。最高です。

●お酒は百薬の長、美味しいお酒の飲み方講座
すぐ酔っちゃうので量を飲めないのですが、
上手な楽しみ方も教えてもらえるとありがたいです！

すたあ。さん
美味しく食べて健康に。最高では？

●栄養学講座
意識してみると、案外栄養が偏っていたり
塩分が思いのほか多かったりしますよね。
上手に栄養バランスを心掛けられるようになりたいです。

マリエンヌさん
どれも興味あり、特に鍛える系の講座は受けてみたいのですが、たぶん、３日坊主で終わりそうな予感がします。
お酒なら、飽きるどころか、毎日続けられそうな氣がしました！

●お酒は百薬の長、美味しいお酒の飲み方講座
飲兵衛的な視点で言えば健康的なお酒の量って
本当にごく少量なのでお酒が好きになればなるほど
理想量を超えちゃうというジレンマがありますね。

とても悲しいことですが、健康のためには
鍛えることから逃げられないようです。。

ハッピーす～さん
年々、かたくなってく体をどうにかしたいです(т т)

●股関節がかなり開くようになる講座
体って驚くほどのスピードでかたくなりますよね…
意識的にやわらかさを保っていかねばですね！

moguさん
睡眠、大切ですよね～！ゆっくりお気に入りの寝具で寝る時の幸せは、極上ですよね～。

●安眠できる枕作り講座
極上ですね。
音楽、アロマ、ホットアイマスク、ホットミルク

ここらへんも完備すると人生の時間が２倍になると思います。

なおさん
ツボおしで効かない場合はお灸が良いようなので、やってみたいです。

●お灸講座
おばあちゃんがお灸を愛用していたので、
小さい頃から身近な健康法でした。
なのにやったことはなく…
氣持ち良いと聞くので、わたしも氣になります。

アルさん
MWさんのレイキも受けたいんです。
デクラレーションのたびに書いているのでいつかは…！

●体幹を鍛える講座
もう少しコロナが落ち着いたら再開しようかと思います。

さちこさん
電車通勤を車通勤に変えてから、電車で立っていると振らつくようになり、体幹とバランスのトレーニングになっていたのでは！？と実感しました。車通勤続行中なのでこの講座を受けたいです。

●体幹を鍛える講座
車は便利なんですが
体がなまってしまう側面はありますよね。
会社で座っている時に良い姿勢を取り続けるなどは
意外と難しいですしおすすめです。
お腹を少し凹まし続けるだけでも効きます。

マヨビーム美鈴さん
以前ジムに通ってた時に色んな筋トレやエアロビやダンスとか体操とかボクササイズやヨガとか習ったのですが、太極拳が1番楽しかったです！全身鍛えられますし、何故かフルートの音までよくなります！

●その他～♪
大学のときに体育で履修していました。
確かに！体幹トレーニングとしても、姿勢矯正としても、
ストレッチとしても優秀だったように思います！
フルートにまでいい影響があるとは…！！
最終日に先生が見せてくれた演舞が
かっこよすぎて今でも忘れられません…

海夕陽さん
体幹を鍛えたら、猫背が改善されるはずなので。
健康のための猫背改善は、ずっと課題になっています。

●体幹を鍛える講座
体幹トレーニングで姿勢が良くなると集中力が上がって、
結果的に勉強やお仕事にも大きなプラスになる！と聞きます。
体幹はあらゆる分野を支えているんだな…と思うと
鍛えておきたいですよね。

銀冠さん
以前から体幹は鍛えてみたいと思っていました。
色々探してみようかな。

●体幹を鍛える講座
一時期ヨガをやってましたが、
柔軟性と体幹にすごく効くかんじがします！

あさかぜ号さん
一昨年の退院＆松葉杖両手時代に体重が落ちたのに、仕事に復帰したら増えた(減量したい)、楽器の為に筋力増強したい、栄養にも氣を付けたい、と欲張りですが、楽器の為にも、治療中の左膝と右肘の為にも体幹を鍛えたいです。
本番会場が抽選で取れていない関係で、オーケストラの練習が月に一度しかありません。楽器を支える体力が落ちたのを感じます。トロンボーンは、肩に乗せているように見えるかもしれませんが、実際には左手だけで重さを支えています。
階段ですが、「新聞配達をしていた頃は楽勝だったのに！」と思いながら通勤で浜松町駅(モノレール)の階段を駆け上っています。半月板に亀裂が入ってから、「階段は、昇る方が楽で下りの方が負担」と分かってしまいましたが、接骨院の先生のお話では、「痛みの原因によっては昇る方が辛い場合もあるので、一概には言えません」とのことでした。

●体幹を鍛える講座
吹奏楽は体幹大事ですもんね。
全身を整えて新聞配達時代のパワーを取り戻していきましょう！

Reiさん
健康が一番。筋トレもしたいな。

●体幹を鍛える講座
本当に健康が一番ですよね！
それにしても体幹にこんなにも票が集中するとは。

かがみさん
体幹を鍛えたいけどやっぱりお酒ですよね

●お酒は百薬の長、美味しいお酒の飲み方講座
やっぱりお酒ですね。
筋トレの一番の敵でどうしようもないくらい
筋肉がつかなくなるんですが。。

でも。。やっぱりお酒なんですよね。

yopiさん
どれも全部行きたいですね！
でも、１日の１/３を睡眠と考えると、安眠できる枕作り講座がいいです。
枕選びは難しいので、この講座なら納得いくまでこだわれそうです。

●安眠できる枕作り講座
一度作ってしまえば、後は努力不要なので確実に実益を得られますしね。

Sさん
やっぱり筋肉で全てを解決したいです！

●体幹を鍛える講座
年末にテレビでやってた「SASUKE」も、
やっぱり体幹だな～と思いながら観てました！体幹大事！

紫季舞さん
お灸です。

手軽そうだから。

●お灸講座
お灸良いですよね。
重度の肩こり持ちなので、実は近日中に学ぶ予定です。

Rurikaさん
これ、本気で欲しいです。
薬膳料理なども取り組みたいですね。

●栄養学講座
知識として持っておきたいですね！
知ってるのと知らないのとで料理との向き合い方が大きく変わってきます！