HAPPY FREAK 火曜号　vol.1533

なおさん
冬場なら冷えに効くツボをおして、なるべく冷やさないようにしてます。

●その他～♪
ツボはお風呂だと特に集中できて良いですよね。
僕は足の裏を重点的に押してます。

銀冠さん
ゆっくりマッサージしています。
ほぐれるからか疲れが取れて気持ちが良いですね。

●その他～♪
いいですね～
体を労ることは大切です！

佐元さん
湯舟のなかでひたすら温まっています。ぼーっとしているうちに、仕事や暮らしのアイデアが思い浮かぶこともある、貴重な時間です。

●ぼーっとする
ある意味では瞑想の時間ですよね！

すたあ。さん
スマホを持ち込んで動画を見ながら
ひたすら体を温めます。

●テレビ・YouTubeを観る
普段はタブレットで電子書籍を読みますが、
そろそろM-1グランプリの予選動画がYouTubeにアップされてきているので
近々僕も一時的に動画派になります。

浅見真名さん
入浴中に髪の毛のカラーリングをしたり念入りな歯磨きをしたりするので、自分の手を使わずにある程度時間の計れる事を、と再生時間を確認しつつ動画を見たりする事が多いです。
タイマーもかけておけばダブルで安心です。

●テレビ・YouTubeを観る
充実した時間ですね！
心の疲れもしっかりとれそうです！

紫季舞さん
色々してますね。ぼっーとしたり、マッサージしたり、一日を振り返ったり、歌を歌ったり、寝てみたり、本当に色々してます。
皆さんがなにをしてるのか気になりますね。

●その他～♪
湯船で寝てしまってブクブクとなったことがあるので、
そこだけはご注意ください(笑)

マリエンヌさん
たまに、そのまま寝落ちそうになります。
何も考えない時間って、貴重ですね♪

●ぼーっとする
寝てしまうと危ないのでそこだけは慎重にしてください！

じんくんママさん
テレビを観ながら…ぼーっとする！一日を振り返る！です♡ 昔はテレビがお風呂に無かったので、本を読んでいましたが、湯船に落とした事があるので…やめました( ・∇・)

●テレビ・YouTubeを観る
あと、どうしてもよれよれになっていきますよね。
紙の本が好きなので、持ち込んでは後悔していました。

mymeさん
スマホをみてます。
たまったメールや、まさにこのメルマガをじっくり読んだり、たまに気になるYouTubeみたり、
ですね。
邪魔、雑音が入らないので、集中できます。

●その他～♪
スマホはゆったりお風呂を楽しめていいですよね。
僕は歌うのも好きなので
音楽を流して1時間くらいのんびり歌うこともあります。

海夕陽さん
湯船の中ではリラックスしたいです。
これから寒くなるので、
湯船で過ごす時間が長くなりそうです。

●ぼーっとする
リラックスがいちばんですよね！
学生時代はぼーっとしすぎてよくそのまま寝落ちして、
お湯が冷めていたのを思い出しました。

月利さん
何もしないほうが脳的にはいいのかもしれませんが、長年の習慣からか、氣が急いてしまうので、このメルマガを読んだりスマホのゲームをしたり、音楽を聞いたりしています。ほんとうにその日の氣分で…。

●その他～♪
僕はよく本やマンガを持ち込んで読みますが、
目がすべって頭に入ってこないこともあり、
体はぼーっとしたがってるのかもしれません。

あさかぜ号さん
現在の勤務時間になってから、いつも銭湯の閉店間際で忙しいので、改めて考えると、特に頭は使っていませんでした。
2回湯船に入るのですが(以前は3回でしたが)、1回目はジェットバスでコントラバスの師匠から言われた「(右)手首を水中で動かす」をやっています。弓を使う為の動きの練習と言われました。
2回目は気泡が少ない所に入りますが、昨年9月から「湯船で正座の練習」を始めました。昨年9月7日に、大学病院の先生に「僕異動します」と言われ、28日が異動前最後の診察になりました。当時まだ正座は出来なかったので、「正座出来るようになって、先生にお見せしたい」と正座の練習を始めました。接骨院の先生にその話をしたら「風呂の中で正座すると、体が軽くなっていいですよ」と言われ、湯船と布団の上と両方で練習するようになりました。
9月28日に、診察室のベッドで正座し、「正座出来るね」と言って頂けましたが脚は痛かったです。今でも正座は続けています。

●その他～♪
継続は力なり。ですね。

お風呂はプールトレーニングと同じで身体を傷めにくく
負荷はしっかりかかるので、素晴らしいと思います。

マヨビーム美鈴さん
ストレッチやヨガ、マッサージします☆本当は歌を歌いたいですが一軒家じゃないので我慢です(*ﾉ∀`*)

●その他～♪
歌いたくなる氣持ち、とってもわかります！
ただ…最近、マンションのお風呂の音が思ったより筒抜けなことに
ご近所さんの音で氣付いたので、
「アッシャンプーもうないやん」みたいなでかい独り言も
氣を付けないとな…と反省したところです。

真善美さん
ぼーっとしたり、お風呂のフタに乗って暖を取る猫を見てニヤニヤしています

●ぼーっとする
猫ちゃんもこれからの季節、ぬくぬくしたいですよね！
すてきなバスタイムです～！

おいしそうな月さん
どちらかと言うと悩み事や過去が浮かびやすいです。毒だしでしょうか…その時の負の感情も出て泣く事もありますがしばらくするとのぼせてくるのか最終的にはまぁいっかで終ります。

●一日を振り返る
心の毒も洗い流すという感じなんでしょうね。
感情を溜め込まないことは大切ですよね。

nekomeguさん
瞑想‍♂️のつもりで大抵は寝落ちしてますね～

●その他～♪
リラックスの極致ならいいのですが、お風呂での寝落ちは
氣絶という話もあるので溺れないようにお氣をつけください！

yopiさん
ぼーっとする、と言いつつ、何だかんだ思考に支配されていて、実はぼーっとしていないと思います（笑）

●ぼーっとする
わたしも、結局今日あったことや明日ありそうなことを
考えている氣がします。

Reiさん
のんびりと入浴剤の香りを楽しむ

●ぼーっとする
寒くなってくると、ドラッグストアの
いろんな香りのアソートパックが氣になります。。
Reiさんのおすすめも聞いてみたいです～！

和み玉さん
持ち込んだ本に熱中するあまりのぼせてしまいます。

●本・マンガを読む
きりのいいとこまで読もうと思うと
なかなか出られないことありますね！

あみりんさん
長風呂はのぼせるのでアウトですが、
最近はちょっとしたストレッチとかをしています(*^^)v
でも、本音はぼーっとしていたいんです(笑)

●その他～♪
わたしもすぐのぼせてしまうので割とすぐあがってしまうのですが、
これからの季節はもう少し温まるようにします。。
ストレッチ、良いですね～！

かがみさん
スマホで色々読んでます
動画は大きい画面で見たい派なので
防水スマホなので水没させても大丈夫でした
充電差し込み口だけは濡れてるとダメですが、「濡れてるよ！」ってスマホが教えてくれるので便利

●本・マンガを読む
僕はiPadを持ち込んでます。
片手で支えてるのが負担だったのですが、100均でタブレットスタンドを
買ったらものすごく快適になりました！

Rie.Barsantiさん
湯船にゆっくり浸かるときは、タブレットをバスルームに持ち込み、アマゾンプライムビデオをじっくり鑑賞します。ドラマ１本くらい見ると、かなり汗をかくのでそのタイミングで髪と体を洗い、出るようにしています。

ガス代が高騰する一方＆日本式浴槽とかなり違う、という環境にあるので、ゆっくり湯船に浸かるのは月に１～2回程度なのが悲しい・・

●テレビ・YouTubeを観る
日本の光熱費も上がってはいますが、ヨーロッパの高騰は
凄まじいらしいですね…諸々早く落ち着きますように…！
浴槽が日本式と違うというのが氣になります！