HAPPY FREAK 火曜号　vol.1477

マリエンヌさん
ちょっと動いただけでも、すぐに汗ばんでしまいます。
こまめに水分補給が大事ですね♪
ちょっぴり、マイボトルにこだわってしまうところが、楽しかったりします。

●ミネラルや水分補給の頻度を上げて熱中症予防
代謝の良くなる季節ともいえますよね。
こだわりのマイボトルいいですね！

紫季舞さん
快適にというよりも死なないために必死です。
必死で水分、ミネラル摂ってます。
この暑さは年々増すと思うと、人間の適応能力はどこまでいくのでしょうか。

●ミネラルや水分補給の頻度を上げて熱中症予防
小学生のときは授業中に水分補給はできなかったなぁと
しみじみ思い出します。
命を守るためにもきっちり対策したいですね！

浅見真名さん
これはもう一択で全部です！
どれを疎かにしてもダメです！
私は去年寝ている間の熱中症対策を怠って、ギックリ腰になりました。
整形外科の先生に「重い物なにも持ってないですよ⁈」と言った所、熱中症や睡眠不足が重なると身体のどこかしらに痙攣(たまに足とかふくらはぎとかがピクピクしますよね？)がおきて、それの1番酷い状態が腰に出たらギックリ腰になるのだそうです。
こむら返りの酷いやつとかも同じ原因で痙攣のおきた場所の違いなのだそう。
皆さんも色々バカになりませんのでくれぐれもお気をつけ下さいませ。

●全部！
そんな原因のギックリ腰もあるんですね！
冷やしすぎるのが好みではないので弱～いエアコンを付けて寝るのですが、
毎朝寝汗でベタベタです。加減がむずかしい……

じんくんママさん
暑いの苦手で、エアコンは必須ですが^ ^
扇子は必需品です♪
扇いだり、日除けしたり重宝します^ ^

●その他～♪
一石二鳥ですね。
最近は携帯扇風機も見かけますが、
日除けには使えないですもんね！

なおさん
エアコンをつけるという前提ですが、マグネシウム摂ったりしています。

●ミネラルや水分補給の頻度を上げて熱中症予防
熱中症予防は勿論のこと、夏バテやこむら返り対策にもなるみたいですね。
大切な栄養素です！

海夕陽さん
ミネラルは年中摂っています。
暑いと喉が渇きやすくなるので、
水分補給の頻度は自然に上がります。

●ミネラルや水分補給の頻度を上げて熱中症予防
水分とミネラルは大事ですよね。
水は一日2リットルは排出するから
食事時以外で2リットル摂取していいと聞いた時は驚きました。

マヨビーム美鈴さん
アイスノンの首巻き！夏はこれが無いと料理ができません。でも30分の命。鉄人でも1時間かかるので、アイスノン二交代制です☆（あんなに品数たくさんは作れませんが）

●その他～♪
冬もマフラーあるかないかで全然違いますもんね。
首回りは大切ですね！

Rurikaさん
イライラしなこと、かな(^_^;)

冬にイライラしても収まりやすいのに、
夏にイライラすると簡単に収まってくれない気がする。
私だけですか？

夏は試練と思って（笑）、深呼吸するようにしています

●その他～♪
確かにわたしも、「も～！〇〇だし、◆◆だし、しかも暑いし！」と
暑さにもついでに怒りを向けていることが多い氣がします…(反省)。
夏でもさらりと受け流して頑張れるひとになるぞ…！

かがみさん
コミケ２日目に参加してました。
しかも初めて一人でスペースやってました。
むっちゃビビりましたw
１日目が台風直撃で涼しそうだったので浴衣にしようかなと思ってましたが、台風一過で暑そうだったのでノースリーブゆったりワンピにロングカーディガンにしちゃいました＞＜
けど、思ったより気温が上がらなかったです。
コミケ雲とか言われてましたがコロナ禍で入場数を制限してスペースも広々なので冷房もちゃんと効いてわりと快適でした。
もうサークル参加じゃないと無理ですw

●換氣を徹底して風通しの良い空間を作る
同人サークルには詳しくないのですが
コミケの空氣感が楽しそうなので一度は行ってみたいんですよね～！
入場制限で涼しかったなら今年いけばよかった…！

銀冠さん
暑さと湿気に弱いのて、一つの対策では夏を乗り切れません。

●全部！
事務所はダンボールが湿氣を吸わないように
除湿機を置いてるのですが、わりとすぐ水タンクがいっぱいになります。
空中にこんなに水分あるの！？ってちょっと引きます。

おいしそうな月さん
毎年殺人的な夏の暑さ…夜になっても３０度以上ある熱帯夜…さらに加えてのコロナによる換気のための窓開け、マスク着用…いきてるだけでしんどいなぁ(^∇^)と毎年言ってしまいますがそれでも一番好きな季節です♡

●全部！
畳み掛ける嫌な要素達から一番好きに繋がるとは。。

暑いがゆえに、麦茶やら夏野菜やらかき氷が美味しくなるという
良さもありますし夏はなんやかんやで良い季節ですね。

ぷーちゃんママさん
食べ過ぎの見過ぎで胃腸の調子が～
クエン酸は熱中症対策の友です♪
自宅では手作りガーゼ＆リネンの
締め付けないワンピースしか着れません。

●ミネラルや水分補給の頻度を上げて熱中症予防
主に梅干しで熱中症対策をしています！
単に大好物なだけですが…
ゆったりワンピース、手作りされているのが
すてきです～！

あさかぜ号さん
一択ではないのですが、汗拭きシートは重宝しています。女性用のおしゃれな物ではなく、男性用の「全身拭ける」物を愛用しております。職場の立地が悪く、駅から2Kmあり、しかも日陰がほとんど無いので、会社に着いたら汗拭きシート使用です。
「電氣代が払えない(だろう)から」という理由で、我が家にはエアコンがありません(接骨院の先生に、「ここにもエアコン使わない人がいた」と笑われました。熱中症になりますよ、という話ですが)。昭和と変わらず窓を開けて、扇風機を使用しています。木造なので(？)風通しはいいかもしれません。
寝る前に、汗拭きシートで体を拭いてから布団に移動すると、シートのひんやり感で快適です。
冬の寒さに比べれば辛くないですし、子供の頃のワクワク感がいまだにあるので、私も夏が一番好きです！

●汗拭きシートやスプレー
汗拭きシートは使うとすっきりしますよね！
夏のフラメンコのレッスン後は、レッスン着も
着てきた服もじっとりなので、助かります～！

のじょさん
全部選択したいくらいですが、家じゅうの窓を開けて、お部屋中の風通しをよくしたり、冷房で快適な温度を保ったりしながら、冷たい飲み物で水分補給して、できるだけ快適に過ごせるようにします。

ただ知らない間に手足がじわじわと冷房で冷えすぎていることが多いため、冷えすぎないように氣をつけています。

●ミネラルや水分補給の頻度を上げて熱中症予防
わたしもエアコンをつける割には冷え性ですぐ寒くなる
わがままボディ(？)なので、薄手のパーカーや
インド綿のさらさら長ズボンが手放せません…

すたあ。さん
エアコンのドライ機能を使う。です。
湿度が低いと暑さが少しはマシになる気がするので。

●その他～♪
ドライは空氣を冷やして水分を減らしたあと
温めてから返すらしく、思いのほか電氣代がかかるとか（？）
体を冷やしたくないなら、温度高め設定の冷房も選択肢に入れると
いいかもしれません。

月利さん
夏は毎年暑気あたり？夏バテ？で何も食べられなくなってしまうので、梅干しや甘酒をとるようにしています。
麹発酵の甘酒すら飲みづらいので、レモン汁と生姜汁を入れて飲んでいます。
なんとなく冷房冷えもマシになるし酸味は案外大事ですね～

●その他～♪
梅干しは良いですよね！
冗談抜きに万病に聞きますからね。

疲労回復も当然ですが、ガン予防になるしコロナにかかりにくくなるということも発見されましたし、骨粗鬆症対策やアンチエイジング、温めたらダイエット成分の増加。。。

実は、植物の皮を被った妖怪なのかなと思っています。
なるべく毎日食べたいですね。

あみりんさん
とにかく夏は苦手な季節でして、
汗をかくと氣持ち悪いので、
出掛ける場合はすぐシャワーを浴びたくなり、
やたら無駄な時間が増えてしまいます(:_;)
昭和な人間の私は、朝からエアコンのスイッチオンは
妙な贅沢感が有り難しいのです(-"-)

ただ熱中症の恐怖も有り、夏が早く終わる様に
ひたすら祈っております(ーー;)
「夏よ！あばよぉ～！！」と早く言いたい(笑)

●その他～♪
夏は嫌いじゃないんですけど、汗拭きシートは必須ですね。
あとは夜になると出てくる黒いヤツが。。

今年はヤツと屋内０屋外2回会敵しただけなので
相当マシではありますが。。