ネガティブ環境に免疫を作らない

技能的なものは、何でも慣れるに越したことはありませんわね。でも、慣れてはいけないものがある。ネガティブ環境には慣れてはいけません。今回は、頻度を減らすことが、行動負担増になっているかもしれないというお話。

某所で、流し台や蛇口を磨いておりましたら
こう言われたのです。

「２週間に１度くらいは磨いてるんだけどね。」

・・・なんて難易度の高いことを。。

ワタクシは、２週間流し台や蛇口を磨かなかったら
その後も磨かない自信がありますわ！（←自信満々）

くすんで曇っていく流し台や蛇口に慣れて、
そういうものだと脳が認識すると思われるからです。

「磨きましょう！」と考えるのは、
それが本来の姿ではないという違和感があるから。

曇りに慣れたなら、それはもうきっとワタクシにとっては
違和感も無い「曇りが本来の姿」になっているはず。

大掃除の日になってすらも、磨こうという発想が
無いかもしれませんわ。

だって、違和感が無いのですもの。

もしも、頻度的に２週間に１度が適切な作業なら、
隔週●曜日とかきっちり決めて、
ついでに TO DO アプリやスケジュールアプリで管理して、
アレクサあたりに日付が変わるタイミングで言ってもらいます。

「今日は◇◇の掃除の予定です」

そのくらいしないと、忘れる自信がありますもの。（←自信満々）
そして忘れて頻度が崩壊したら、悪い方に慣れてしまいます。

ワタクシは、10秒前後で終わる作業を溜めて大変にしたり、
スケジュール管理するのが面倒なので、毎日のルーティンに
加えて楽しているだけの話。

楽しているはずなのに、その分快適レベルが上がるという
最高のおまけまでついてくるのでね。

そしてルーティンの掃除・曇りに氣づいた時のイレギュラー掃除に
いちいち掃除道具を取りに行くという煩わしさを避けるために

「掃除機能が最高に優秀と判断する道具がすぐに手に取れる
けれどまぁまぁおしゃれに片付いている」

という状態を維持するのです。

なぜなら、煩わしい・面倒と思い始めると悪い方に慣れようとする
自信があるからです。（←３回目の自信満々）

こんなワタクシからすれば、きっと楽するつもりで設定しているだろう
「２週間に１回程度はやろうと思っている作業」というのは
恐ろしく難易度高い上に面倒くさいんですのよ。

勉強でもね、「毎日５個ずつ英単語を覚える」のはまだ楽そうですが、
１年後の１日だけで１８２５個の英単語を覚えろと言われたら
何の拷問ですかそれは！と抵抗するタイプですわよワタクシは。

一見楽そうだけれど実は無駄に負担を増やしている。
そんな行動選択は出来るだけ避けた方が、きっと幸せですわ。

後でやろう族な僕には耳が痛い話です。

頻度を減らすことが、行動負担増になる可能性は
いつもチェックしておかないといけませんね。

すべては繋がっていて、
偶然はないのです！

あとでやろう。頻度を減らそう。
そのうちやるんだから問題無い。

これの落とし穴は、あとでやる予定の作業の数が膨大に膨れ上がること。
借金に似ていますわよ。すぐに債務超過になる。


作業の頻度落としの怖いところは、その作業をしない環境に
慣れてしまうこと。

そのうち、その作業自体「いらないかも」とか思い出したり。
慣れてはいけない方に慣れ始めます。

何もかも完璧に！みたいに思いつめる必要は全然無いけれど、
楽するつもりで落とした頻度が、結局負担を増やすようであれば
その頻度落としは正解ではないかもしれないと疑問は持った方が
良いかもしれませんわよ。

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